Redaktionelle Standards

Wie wir die Inhalte zu Ernährung und Gesundheit auf dieser Website recherchieren, mit Quellen belegen und aktualisieren.

Kalori veröffentlicht Inhalte zu Ernährung, Kalorienzählen und Gewichtsmanagement neben unserer iOS-App. Wir sind ein App-Unternehmen — keine medizinische Organisation — und halten uns daher an einen klaren, transparenten Prozess: Jede zahlenmäßige Aussage ist mit einer Primärquelle belegt, die du selbst überprüfen kannst.

Wie wir recherchieren

Jeder Artikel und jeder Rechner basiert auf peer-reviewter Forschung, Leitlinien staatlicher Gesundheitsbehörden oder anerkannter Fachverbände. Wir vermeiden Sekundärzitate von Blog zu Blog. Wenn wir eine Zahl zitieren — einen BMI-Schwellenwert, eine Proteinempfehlung, eine Kalorienschätzung — lässt sich diese Zahl auf eine namentlich genannte Institution zurückführen und ist im Text direkt verlinkt, damit du sie selbst überprüfen kannst.

Quellen, auf die wir uns stützen

Zu den Primärquellen, die wir zitieren, gehören:

  • Weltgesundheitsorganisation (WHO) — Leitlinien zu Ernährung und Gewicht auf Bevölkerungsebene
  • U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) — klinische Ernährungsreferenzen
  • U.S. National Institutes of Health (NIH) — Forschung zu Stoffwechsel und Gewichtsmanagement
  • Norwegisches Direktorat für Gesundheit (Helsedirektoratet) — norwegische Ernährungsrichtlinien
  • Matvaretabellen — Norwegens offizielle Lebensmitteldatenbank (Mattilsynet)
  • International Society of Sports Nutrition (ISSN) — Forschung zu Protein und Makronährstoffen
  • Compendium of Physical Activities — peer-reviewte MET-Werte für körperliche Aktivität
  • Journal of the American Dietetic Association — Mifflin-St Jeor und verwandte Stoffwechselgleichungen
  • Harvard T.H. Chan School of Public Health — Zusammenfassungen von Ernährungsforschung

Wie wir Aktualisierungen handhaben

Wenn wir eine wesentliche Änderung an einem Artikel vornehmen — korrigierte Fakten, aktualisierte Leitlinien, neue Quellen — aktualisieren wir das Datum „Zuletzt überprüft" oben im Beitrag. Kleinere redaktionelle Korrekturen lösen kein neues Überprüfungsdatum aus. Sowohl das Veröffentlichungsdatum als auch das Datum der letzten Überprüfung sind in den strukturierten Daten der Seite gespeichert, damit Suchmaschinen und KI-Crawler die Aktualitätssignale konsistent erkennen.

Redaktionelle Unabhängigkeit

Wir akzeptieren in unseren redaktionellen Inhalten keine bezahlten Platzierungen, gesponserten Erwähnungen oder Affiliate-Links von Drittanbietern. Das einzige Produkt, das wir bewerben, ist unsere eigene iOS-App Kalori, und wir weisen ausdrücklich darauf hin, wenn dies relevant ist. Wir bezahlen weder für Backlinks noch für Gastbeiträge.

Keine medizinische Beratung

Unsere Inhalte dienen nur zu Informationszwecken. Sie ersetzen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn du eine Erkrankung hast, schwanger bist, Medikamente einnimmst oder dich von einer Essstörung erholst, konsultiere bitte qualifiziertes medizinisches Fachpersonal, bevor du deine Ernährung oder Trainingsgewohnheiten änderst.

Korrekturen

Wenn du einen Fehler entdeckst — eine falsche Zahl, einen defekten Link, eine veraltete Leitlinie — schreib uns eine E-Mail an support@kaloriapp.no mit der URL und einer kurzen Beschreibung. Wir prüfen und aktualisieren in der Regel innerhalb von sieben Tagen und fügen am Ende des Artikels einen Hinweis hinzu, wenn die Korrektur substantiell ist.