Idealvekt-kalkulator

Hvordan idealvekt beregnes

Det finnes ingen universell «idealvekt» — den avhenger av kroppssammensetning, beinstruktur, muskelmasse og generell helse. Denne kalkulatoren bruker fem kjente formler for å gi deg et spekter av estimater. Devine-, Robinson-, Miller- og Hamwi-formlene ble utviklet for klinisk bruk og baserer seg på høyde og kjønn. BMI-basert estimat bruker midtpunktet i det sunne BMI-området (21,75). Gjennomsnittet av alle fem gir et rimelig mål, men husk at individuelle faktorer som muskelmasse og kroppsbygning kan forskyve ditt personlige ideal.

Hva resultatet betyr

Resultatet er en generell retningslinje, ikke et strengt mål. En person med mer muskelmasse kan veie mer enn det «ideelle» uten å være overvektig. Tilsvarende kan noen med en lettere kroppsbygning være sunn med lavere vekt. Bruk spennet fra de ulike formlene som et referanseområde i stedet for å fiksere på ett enkelt tall. Hvis du er vesentlig over eller under området, bør du snakke med en helsepersonell for personlig veiledning.

Vanlige spørsmål