Ideaalgewicht-calculator

Hoe ideaalgewicht wordt berekend

Er is geen enkel "ideaalgewicht" — het hangt af van je lichaamssamenstelling, botstructuur, spiermassa en algehele gezondheid. Deze calculator gebruikt vijf bekende formules om je een reeks schattingen te geven. De Devine-, Robinson-, Miller- en Hamwi-formules zijn ontwikkeld voor klinisch gebruik en zijn gebaseerd op lengte en geslacht. De BMI-gebaseerde schatting gebruikt het middelpunt van het gezonde BMI-bereik (21,75). Het gemiddelde van alle vijf geeft een redelijk doel, maar onthoud dat individuele factoren zoals spiermassa en lichaamsbouw je persoonlijke ideaal kunnen verschuiven.

Wat je resultaat betekent

Het resultaat is een algemene richtlijn, geen strikt doel. Iemand met meer spiermassa kan meer wegen dan het "ideaal" zonder overgewicht te hebben. Evenzo kan iemand met een lichtere lichaamsbouw gezond zijn bij een lager gewicht. Gebruik het bereik van de verschillende formules als referentieband in plaats van je te fixeren op één getal. Als je aanzienlijk boven of onder het bereik zit, raadpleeg dan een zorgprofessional voor persoonlijk advies.

Veelgestelde vragen