Idealvægtberegner

Sådan beregnes idealvægt

Der findes ingen enkelt "idealvægt" — den afhænger af din kropssammensætning, knoglebygning, muskelmasse og generelle sundhed. Denne beregner bruger fem velkendte formler til at give dig et spænd af estimater. Devine-, Robinson-, Miller- og Hamwi-formlerne blev udviklet til klinisk brug og er baseret på højde og køn. Det BMI-baserede estimat bruger midtpunktet i det sunde BMI-interval (21,75). Gennemsnittet af alle fem giver et rimeligt mål, men husk at individuelle faktorer som muskelmasse og kropsbygning kan forskyde dit personlige ideal.

Hvad dit resultat betyder

Resultatet er en generel retningslinje, ikke et strengt mål. En person med mere muskelmasse kan veje mere end det "ideelle" uden at være overvægtig. Tilsvarende kan en person med en lettere kropsbygning være sund ved en lavere vægt. Brug spændet fra de forskellige formler som et referenceområde i stedet for at fiksere på et enkelt tal. Hvis du er væsentligt over eller under området, bør du konsultere en sundhedsprofessionel for personlig vejledning.

Ofte stillede spørgsmål