Calculadora de peso ideal

Cómo se calcula el peso ideal

No existe un único "peso ideal" — depende de tu composición corporal, estructura ósea, masa muscular y salud general. Esta calculadora utiliza cinco fórmulas reconocidas para darte un rango de estimaciones. Las fórmulas Devine, Robinson, Miller y Hamwi fueron desarrolladas para uso clínico y se basan en la altura y el sexo. La estimación basada en el BMI utiliza el punto medio del rango saludable de BMI (21,75). El promedio de las cinco te da un objetivo razonable, pero recuerda que factores individuales como la masa muscular y la complexión pueden desplazar tu ideal personal.

Qué significa tu resultado

El resultado es una guía general, no un objetivo estricto. Una persona con más masa muscular puede pesar más que el "ideal" sin tener sobrepeso. Del mismo modo, alguien con una complexión más pequeña puede estar sano con un peso menor. Usa el rango de las diferentes fórmulas como una banda de referencia en lugar de fijarte en un solo número. Si estás significativamente por encima o por debajo del rango, consulta a un profesional de la salud para orientación personalizada.

Preguntas frecuentes