BMI-laskuri
Laske painoindeksisi
Miten BMI lasketaan
Painoindeksi (BMI) lasketaan jakamalla paino kilogrammoina pituuden neliöllä metreinä. Kaava on: BMI = paino (kg) / pituus (m)². BMI on yksinkertainen seulontatyökalu, joka antaa karkean arvion siitä, onko painosi terveellä tasolla. Se ei huomioi lihasmassaa, luuston rakennetta tai kehon koostumusta, ja sitä tulisi käyttää lähtökohtana — ei diagnoosina.
Mitä tuloksesi tarkoittaa
BMI välillä 18,5–24,9 katsotaan normaalipainoksi. Alle 18,5 viittaa alipainoon ja yli 25 ylipainoon. Yli 30:n BMI luokitellaan lihavuudeksi. Huomioi, että BMI ei erota rasvaa ja lihasmassaa toisistaan — hyvin treenatulla urheilijalla voi olla korkea BMI ilman ylipainoa. Käänny lääkärisi puoleen kattavaa arviota varten.
Usein kysytyt kysymykset
Other calculators
Kalorintarvelaskuri
Selvitä päivittäinen kalorintarpeesi
Makrolaskuri
Laske päivittäinen proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvatarpeesi
TDEE-laskuri
Laske kokonaisenergiankulutuksesi
Ihannepainolaskuri
Selvitä ihannepainosi pituuden ja sukupuolen perusteella
Kalorinkulutuslaskuri
Arvioi kuinka monta kaloria poltat liikunnan aikana
Seuraa helposti Kalorilla
Anna Kalorin auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Ota kuva ruoastasi — tekoäly hoitaa loput.