Vücut Kitle İndeksi Hesaplayıcı
Vücut kitle indeksinizi hesaplayın
VKİ nasıl hesaplanır
Vücut Kitle İndeksi (VKİ), kilonuzun kilogram cinsinden boyunuzun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. Formül: VKİ = kilo (kg) / boy (m)². VKİ, kilonuzun sağlıklı bir aralıkta olup olmadığına dair kabaca bir değerlendirme sağlayan basit bir tarama aracıdır. Kas kütlesini, kemik yapısını veya vücut bileşimini hesaba katmaz ve bir teşhis olarak değil, başlangıç noktası olarak kullanılmalıdır.
Sonucunuz ne anlama geliyor
18,5 ile 24,9 arasındaki VKİ normal kilolu olarak kabul edilir. 18,5'in altı zayıflığa, 25'in üzeri ise fazla kiloya işaret eder. 30'ün üzerindeki VKİ obezite olarak sınıflandırılır. VKİ'nin yağ ile kas kütlesini ayırt edemediğini unutmayın — iyi antrenmanlı bir sporcu, fazla kilolu olmadan yüksek VKİ'ye sahip olabilir. Kapsamlı bir değerlendirme için doktorunuza danışın.
Sık Sorulan Sorular
Other calculators
Kalori İhtiyacı Hesaplayıcı
Günlük kalori ihtiyacınızı öğrenin
Makro Hesaplayıcı
Günlük protein, karbonhidrat ve yağ ihtiyacınızı hesaplayın
TDEE Hesaplayıcı
Toplam Günlük Enerji Harcamanızı Hesaplayın
İdeal Kilo Hesaplayıcı
Boy ve cinsiyetinize göre ideal vücut ağırlığınızı bulun
Yakılan Kalori Hesaplayıcı
Egzersiz sırasında kaç kalori yaktığınızı tahmin edin
Kalori ile kolayca takip et
Kalori'nin hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmasına izin verin. Yemeğinizin fotoğrafını çekin — yapay zeka gerisini halleder.