Kalorier i cottage cheese
Porsjoner, kalorier og makronæring for cottage cheese — pålegg og ost.
1 spiseskje cottage cheese (16 g) inneholder ca. 16 kcal. Per 100 gram: 97 kcal.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | Kalorier |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 16 g | 16 kcal |
| 1 desiliter | 100 g | 97 kcal |
Næringsinnhold
| Næringsinnhold per 100 g | Mengde |
|---|---|
| Protein | 13 g |
| Fett | 4,3 g |
| Karbohydrater | 1,5 g |
| — herav sukker | 1,5 g |
| Fiber | 0 g |
Cottage cheese er et vanlig pålegg i norske matpakker og brødmåltider, med 97 kcal per 100 gram (13 g protein, 4,3 g fett).
Cottage cheese har 31 % mer protein enn leverpostei.
Bruk 1 spiseskje som utgangspunkt når du logger cottage cheese i Kalori-appen, så slipper du å veie opp maten hver gang.
Flere matvarer i pålegg og ost
Kilde: Matvaretabellen 2026, Mattilsynet — Cottage cheese
Spor kalorier enkelt med Kalori
Ta bilde av maten din og la AI gjøre resten. Begynn å spore på sekunder.
★ 4.4 på App Store