Kalorier i potet
Porsjoner, kalorier og makronæring for potet — middagsretter.
1 porsjon potet (170 g) inneholder ca. 143 kcal. Per 100 gram: 84 kcal.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | Kalorier |
|---|---|---|
| 1 stk (stor) | 100 g | 84 kcal |
| 1 stk (liten) | 30 g | 25 kcal |
| 1 porsjon | 170 g | 143 kcal |
| 1 stk (middels) | 55 g | 46 kcal |
Næringsinnhold
| Næringsinnhold per 100 g | Mengde |
|---|---|
| Protein | 2,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| Karbohydrater | 17,8 g |
| — herav sukker | 3,4 g |
| Fiber | 2 g |
Som middagsmat gir potet 84 kcal per 100 gram, fordelt på 2,1 g protein, 0,1 g fett og 17,8 g karbohydrater.
Potet har 51 % mindre protein enn pommes frites.
Bruk 1 porsjon som utgangspunkt når du logger potet i Kalori-appen, så slipper du å veie opp maten hver gang.
Flere matvarer i middagsretter
Kilde: Matvaretabellen 2026, Mattilsynet — Potet, høstpotet, kokt
Spor kalorier enkelt med Kalori
Ta bilde av maten din og la AI gjøre resten. Begynn å spore på sekunder.
★ 4.4 på App Store