Kalkulator idealnej wagi

Jak obliczana jest idealna waga

Nie ma jednej "idealnej wagi" — zależy ona od składu ciała, budowy kości, masy mięśniowej i ogólnego stanu zdrowia. Ten kalkulator wykorzystuje pięć znanych wzorów, aby dać Ci zakres szacunków. Wzory Devine, Robinson, Miller i Hamwi zostały opracowane do użytku klinicznego i bazują na wzroście i płci. Szacunek oparty na BMI wykorzystuje punkt środkowy zdrowego zakresu BMI (21,75). Średnia ze wszystkich pięciu daje rozsądny cel, ale pamiętaj, że indywidualne czynniki, takie jak masa mięśniowa i budowa ciała, mogą przesunąć Twój osobisty ideał.

Co oznacza Twój wynik

Wynik jest ogólną wskazówką, a nie ścisłym celem. Osoba z większą masą mięśniową może ważyć więcej niż "ideał" bez nadwagi. Podobnie osoba o lżejszej budowie może być zdrowa przy niższej wadze. Korzystaj z zakresu różnych wzorów jako pasma referencyjnego zamiast skupiać się na jednej liczbie. Jeśli jesteś znacząco powyżej lub poniżej zakresu, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek.

Najczęściej zadawane pytania