Idealviktskalkylator

Hur idealvikt beräknas

Det finns ingen enskild "idealvikt" — den beror på din kroppssammansättning, benstomme, muskelmassa och allmänna hälsa. Denna kalkylator använder fem välkända formler för att ge dig ett spann av uppskattningar. Devine-, Robinson-, Miller- och Hamwi-formlerna utvecklades för kliniskt bruk och baseras på längd och kön. Den BMI-baserade uppskattningen använder mittpunkten i det hälsosamma BMI-intervallet (21,75). Genomsnittet av alla fem ger ett rimligt mål, men kom ihåg att individuella faktorer som muskelmassa och kroppsbygnad kan förskjuta ditt personliga ideal.

Vad ditt resultat betyder

Resultatet är en allmän riktlinje, inte ett strikt mål. En person med mer muskelmassa kan väga mer än det "ideala" utan att vara överviktig. På samma sätt kan någon med en lättare kroppsbygnad vara frisk vid en lägre vikt. Använd spannet från de olika formlerna som ett referensintervall snarare än att fixera vid en enda siffra. Om du ligger avsevärt över eller under intervallet, rådgör med en vårdpersonal för personlig vägledning.

Vanliga frågor