Kalorier i havregryn
Porsjoner, kalorier og makronæring for havregryn — brød og korn.
1 porsjon havregryn (100 g) inneholder ca. 369 kcal. Per 100 gram: 369 kcal.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | Kalorier |
|---|---|---|
| 1 porsjon | 100 g | 369 kcal |
| 1 spiseskje | 6 g | 22 kcal |
| 1 desiliter | 40 g | 148 kcal |
Næringsinnhold
| Næringsinnhold per 100 g | Mengde |
|---|---|
| Protein | 14,1 g |
| Fett | 6,7 g |
| Karbohydrater | 57,2 g |
| — herav sukker | 1 g |
| Fiber | 12 g |
Havregryn inngår ofte i det klassiske norske brødmåltidet, og gir 369 kcal per 100 gram med 57,2 g karbohydrater.
Havregryn har 19 % mindre karbohydrater enn müsli.
Bruk 1 porsjon som utgangspunkt når du logger havregryn i Kalori-appen, så slipper du å veie opp maten hver gang.
Flere matvarer i brød og korn
Kilde: Matvaretabellen 2026, Mattilsynet — Havregryn
Spor kalorier enkelt med Kalori
Ta bilde av maten din og la AI gjøre resten. Begynn å spore på sekunder.
★ 4.4 på App Store