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Como pesquisamos, citamos fontes e atualizamos os conteúdos sobre nutrição e saúde neste site.

O Kalori publica conteúdos sobre nutrição, contagem de calorias e gestão de peso a par da nossa app iOS. Somos uma empresa de apps — não uma organização médica — por isso seguimos um processo claro e transparente: cada afirmação numérica está ligada a uma fonte primária que pode verificar.

Como pesquisamos

Cada artigo e cada calculadora parte de investigação revista por pares, recomendações de agências governamentais de saúde ou organismos profissionais reconhecidos. Evitamos citações de blog para blog. Quando citamos um número — um limite de IMC, uma recomendação proteica, uma estimativa calórica — esse número remete para uma instituição identificada e está ligado no texto para que possa verificá-lo diretamente.

Fontes em que nos apoiamos

Entre as fontes primárias que citamos estão:

  • Organização Mundial da Saúde (OMS) — orientações de nutrição e peso ao nível populacional
  • U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) — referências clínicas de nutrição
  • U.S. National Institutes of Health (NIH) — investigação sobre metabolismo e gestão de peso
  • Direção da Saúde da Noruega (Helsedirektoratet) — recomendações alimentares norueguesas
  • Matvaretabellen — base de dados oficial da composição dos alimentos da Noruega (Mattilsynet)
  • International Society of Sports Nutrition (ISSN) — investigação sobre proteínas e macronutrientes
  • Compendium of Physical Activities — valores MET revistos por pares para exercício físico
  • Journal of the American Dietetic Association — Mifflin-St Jeor e equações metabólicas relacionadas
  • Harvard T.H. Chan School of Public Health — sínteses de investigação em nutrição

Como gerimos atualizações

Quando fazemos uma alteração substancial num artigo — factos corrigidos, orientações atualizadas, novas fontes — atualizamos a data "Última revisão" mostrada no topo do artigo. Pequenas correções de texto não geram nova data de revisão. Tanto a data de publicação como a data da última revisão estão guardadas nos dados estruturados da página para que rastreadores de IA e motores de busca leiam os sinais de atualidade de forma consistente.

Independência editorial

Não aceitamos colocações pagas, menções patrocinadas nem links de afiliados de marcas externas no nosso conteúdo editorial. O único produto que promovemos é a nossa própria app iOS, Kalori, e declaramo-lo explicitamente sempre que relevante. Não pagamos por backlinks nem por publicações de convidados.

Não é aconselhamento médico

Os nossos conteúdos são apenas informativos. Não substituem aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Se tem uma condição médica, está grávida, toma medicação ou está em recuperação de uma perturbação alimentar, consulte um profissional de saúde qualificado antes de alterar a sua alimentação ou hábitos de exercício.

Correções

Se detetar um erro — um número errado, uma ligação de fonte partida, uma orientação desatualizada — escreva para support@kaloriapp.no com o URL e uma descrição breve. Normalmente revemos e atualizamos no prazo de sete dias e acrescentamos uma nota no final do artigo quando a correção é substancial.