Kalorier i mais
Porsjoner, kalorier og makronæring for mais — frukt og grønt.
1 desiliter mais (70 g) inneholder ca. 62 kcal. Per 100 gram: 88 kcal.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | Kalorier |
|---|---|---|
| 1 desiliter | 70 g | 62 kcal |
| 1 spiseskje | 13 g | 11 kcal |
Næringsinnhold
| Næringsinnhold per 100 g | Mengde |
|---|---|
| Protein | 2,6 g |
| Fett | 1,1 g |
| Karbohydrater | 15,4 g |
| — herav sukker | 8,2 g |
| Fiber | 3 g |
Mais er et naturlig lavkalorialternativ med 88 kcal per 100 gram og 8,2 g sukker.
Mais har 87 % mindre sukker enn rosiner.
Bruk 1 desiliter som utgangspunkt når du logger mais i Kalori-appen, så slipper du å veie opp maten hver gang.
Flere matvarer i frukt og grønt
Kilde: Matvaretabellen 2026, Mattilsynet — Mais, hermetisk
Spor kalorier enkelt med Kalori
Ta bilde av maten din og la AI gjøre resten. Begynn å spore på sekunder.
★ 4.4 på App Store